DICA: IMPORTANTE Qual o melhor travesseiro para vc dormir?

 

✔Na verdade a resposta é muito subjetiva. Aquele que vc se sente melhor!!!

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Mas vamos lá! Vou dar uma dica baseada na biomecânica. 

Se vc dorme de lado, o ideal seria um travesseiro não tão alto, para não deixar o pescoço inclinado para cima, como na primeira imagem e não tão baixo, para não deixar o pescoço inclinado para baixo, como na segunda imagem. Então, o ideal seria um travesseiro que fosse do tamanho exato da distância entre seu pescoço e ombro, como na última imagem. 

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Caso vc durma de barriga para cima o ideal seria um travesseiro baixo para evitar uma flexão do pescoço excessiva. 

. se vc dorme de barriga pra baixo, não tem travesseiro pra vc.

Só um detalhe, não há embasamento científico de que o travesseiro possa ser a causa de dor cervical. Se vc tem dor, procure um fisioterapeuta especialista em coluna e faça uma consulta, talvez seja necessário um tratamento!.

sério um tratamento!.